반응형 SMALL 코로나면역력2 바로 지금 먹어줘야 할 면역력 쑥쑥 높이는 음식! 코로나 19로 인해 모두가 걱정되고 불안한 상황에 놓여 있습니다 우리의 몸은 불안하고 스트레스를 받을수록 움추러들고 면역력이 약해져 바이러스에 취약해지기 쉽죠 겨울철은 특히 면역력이 급감하는 시기고 미세먼지, 감기, 각종 신종 바이러스가 앞으로 더 성행할지 모르는 현 사태에서 우리는 더욱 마음을 굳건히 하고 몸과 마음을 관리를 해야 할 때입니다 앞서 면역력을 높이는 몸 관리법에 대해서 알아보았는데요 이번엔 그 두 번째 시리즈로 면역력을 한층 업 시킬 수 있는 음식들을 소개하려 하는데요 먼저 우리의 면역체계에는 이상이 없는지 자가 진단을 통해 알아봅시다. ｜면역력 자가 진단 테스트｜ 질문에 해당하는 사항이 총 몇 개인지 세어보세요 □ 피로가 잘 풀리지 않는다 □ 감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않는다 □ 입안.. 2020. 2. 28. 코로나19사태에 맞는 면역력을 높이는 방법! 우리의 현재 몸 상태를 알아야 해결방법을 더욱 주의 깊게 살펴볼 수 있다. 먼저 우리 몸의 건강도와 노화도를 알아보고 각종 바이러스와 질병으로서의 면역력을 높여줄 수 있는 방법들을 알아보도록 하자 나의 생체리듬의 건강도와 노화도 체크리스트 | 생체리듬 건강도 | 질문에 대해 '예'라는 답이 나올 경우 1점씩 가산하여 생체리듬의 건강도를 파악한다. □ 아침에 일어나면 상쾌하고 명랑하다. □ 몸이 가볍고 걸음걸이가 빠르다. □ 호흡 곤란증 같은 것은 잘 일어나지 않는다. □ 머리가 맑고 일에 집중이 잘된다. □ 몸 이곳저곳이 쑤시고 아프지 않다. □ 식욕도 좋고 체중도 늘 일정하다. □ 계단을 급히 올라가도 별로 숨이 가쁘지 않다. □ 평소에 어지럼증을 느끼는 경우는 없다. □ 열심히 일할 때는 주위의 소음.. 2020. 2. 26. 이전 1 다음 반응형 LIST
